Apakah Sehat jika Makan Mi Instan Secara Berlebihan?
Selamat sehat jumpa lagi dengan situs kringdok yang konsisten membagikan tips kesehatan, pada artikel kali ini saya mau bahas Apa sehat jika kita hanya makan instan?
Kenapa saya bahas mengenai ini karena sering seseorang itu ketika saat mi instan terlintas pikiran seperti itu, apalagi beredar kabar bahwa jika makan mi instan sering ini sering itu!
Nah, sebelum di bahas lebih lanjut sebaiknya simak beberapa fakta dan mitos tentang mi instan yang beredar simpang-siur dimasyarakat ini perlu kita ketahui dulu diantaranya...
Mi instan itu mengandung lilin..!
Pernyataan tersebut viral karena banyak testimoni video mi instan dibakar kemudian bisa nyala jika dibakar, lalu ada pernyataan bahwa mi instan mengandung lilin.
Ini tidak benar atau hoax! Faktanya bahan mi instan ini terbuat dari tepung kemudian diberi minyak sedikit makanya dia tidak lengket, lalu digital printing atau digoreng kemudian kadar airnya pun sangat rendah bahkan kering, jadi terbakarnya bukan karena mengandung lilin karena bahan apapun jika kering dan berminyak akan mudah terbakar, jadi jelas ini mitos atau berita bohong.
Kemudian..
Mi instan kenyal mengandung karet..!
Ini juga tidak benar, walaupun teksturnya kenyal itu sebenarnya bukan dari karet memang dari bahannya dari tepung, sama seperti bakso kenapa bisa kenyal apakah bakso juga mengandung karet kan tidak, jadi jelas ini hoax.
Karena mi instan yang beredar di pasaran itu umumnya semua sudah terdaftar di badan pom, kalau mengandung karet otomatis tidak akan ijin edarnya dikeluarkan oleh badan pom.
Selanjutnya...
Mi instan mengandung pengawet yang berbahaya bagi tubuh..!
Fakta! memang bener mi instan mengandung pengawet yaitu Natrium Benzoat (Na) tapi ini telah lulus uji, jadi boleh diedarkan oleh badan pom dan kalau dikonsumsi secara normal dalam artian anda tidak mengkonsumsi yang berlebihan. Pengawet ini dapat dinetralisir oleh tubuh kita, yang menjadi masalah kalau anda pagi, siang malam konsumsi instan pengawetnya akan numpuk dalam tubuh anda.
Selanjutnya...
Mie instan mengandung pewarna tekstil yang berbahaya..!
Ini juga salah, sebenarnya mi instan dari tepung terigu, mengandung pewarna Tartrazine cl 19140, jadi ini aman jika dikonsumsi standar, silahkan anda cari tahu dengan baca di kemasannya.
Disini saya tidak bermaksud ingin menyudutkan produk mi instan itu tidak sehat dan lain sebagainya. Perlu dijelaskan bahwa mie instan yang beredar di pasaran sudah terdaftar di badan POM, kecuali tidak ada badan pom nya anda perlu waspada terhadap dampak buruk bagi kesehatan.
Mi instan sudah teruji di departemen kesehatan! Lalu kenapa jadi bahaya?
Begini, jika pagi anda makan 1 bungkus, terus siang 1 bungkus, terus malam mi instan lagi berarti jumlahnya menjadi 3 bungkus, nah jika ini terus menerus tiap hari akhirnya pewarna dan pengawet bahan bahan tadi yang harusnya bisa dinetralisir tubuh.
Tubuh kita membutuhkan yang pertama Gizi makro dan mikro
Yang termasuk gizi makro seperti: Protein, Karbohidrat dan Lemak.
Jadi tubuh kita itu membutuhkan zat-zat tersebut.
Nah, dalam mi instan tidak mengandung protein
Mie instan hanya tinggi karbohidrat dan lemak anda bisa baca di bungkusnya.
Ini jangan dilakukan! sebaiknya makanan anda ditambahkan sayur karena sayuran mengandung vitamin dan serat, kemudian makan telur untuk vitamin juga kacang-kacangan bergizi tinggi.
Jika seperti ini terus lama kelamaan tubuh anda akan mengalami Defisiency saat saat tersebut definisi zat besi, kalsium mineral mineral lainnya efeknya berpengaruh pada aktivitas kerja anda, gampang mengantuk gampang capek, dan lain-lain.
Tapi ingat jangan mencampur mi instan dengan nasi itu sama saja menumpuk karbohidrat tentang ini selengkapnya anda bisa baca juga artikel Apa bahaya makan mi dan nasi bersamaan?
Masih doyan makan mi instan berlebihan? ingat Mie instan mengandung MSG (Mono Sodium Glutamat), jadi ada kandungan garamnya, apalagi jika anda makan sama bumbunya.
Ingat! pemakaian mie instan dalam jumlah berlebih
1. Akan meningkatkan kadar asupan garam
Jika anda setiap harinya konsumsi asupan garam ini tidak baik buat anda, kalau anda lakukan ini terus menerus mungkin awalnya anda bisa beradaptasi tapi lama kelamaan tubuh tidak bisa menetralisir, efek garam bisa menyebkan tekanan darah tinggi dan jantung.
2. Anda hanya makan karbohidrat dan lemak saja
Ini akan memicu obesitas kemudian penyakit penyakit degeneratif yang lain.
3. Zat-zat mikro yang anda butuhkan itu juga tidak cukup
Jadi pesan saya konsumsilah makanan-makanan tersebut dengan bijak jangan berlebihan, apalagi anda misal makan mi instan terus camilannya makanan ringan yang mengandung pengawet dan pewarna juga, itu akan bertambah parah, sudah menumpuk ditambahkan lagi jumlahnya.
Lalu bagaimana cara makan mi instan menjadi sehat
Usahakan jika makan mi jangan di campur nasi dan kalau bisa hindari makan mi terlalu sering seperti pagi siang malam mi instan terus takutnya anda kekurangan asupan gizi makro dan mikro.
Oke semoga artikel ini dapat anda mengerti dan bila anda menyukai artikel ini silahkan klik link di share bagi anda yang belum berlangganan silakan berlangganan dengan email yang digunakan.
Semoga informasi yang saya berikan dapat menambah wawasan sampai jumpa di artikel saya selanjutnya salam hebat luar biasa.
Kenapa saya bahas mengenai ini karena sering seseorang itu ketika saat mi instan terlintas pikiran seperti itu, apalagi beredar kabar bahwa jika makan mi instan sering ini sering itu!
Nah, sebelum di bahas lebih lanjut sebaiknya simak beberapa fakta dan mitos tentang mi instan yang beredar simpang-siur dimasyarakat ini perlu kita ketahui dulu diantaranya...
Mi instan itu mengandung lilin..!
Pernyataan tersebut viral karena banyak testimoni video mi instan dibakar kemudian bisa nyala jika dibakar, lalu ada pernyataan bahwa mi instan mengandung lilin.
Ini tidak benar atau hoax! Faktanya bahan mi instan ini terbuat dari tepung kemudian diberi minyak sedikit makanya dia tidak lengket, lalu digital printing atau digoreng kemudian kadar airnya pun sangat rendah bahkan kering, jadi terbakarnya bukan karena mengandung lilin karena bahan apapun jika kering dan berminyak akan mudah terbakar, jadi jelas ini mitos atau berita bohong.
Kemudian..
Mi instan kenyal mengandung karet..!
Ini juga tidak benar, walaupun teksturnya kenyal itu sebenarnya bukan dari karet memang dari bahannya dari tepung, sama seperti bakso kenapa bisa kenyal apakah bakso juga mengandung karet kan tidak, jadi jelas ini hoax.
Karena mi instan yang beredar di pasaran itu umumnya semua sudah terdaftar di badan pom, kalau mengandung karet otomatis tidak akan ijin edarnya dikeluarkan oleh badan pom.
Selanjutnya...
Mi instan mengandung pengawet yang berbahaya bagi tubuh..!
Fakta! memang bener mi instan mengandung pengawet yaitu Natrium Benzoat (Na) tapi ini telah lulus uji, jadi boleh diedarkan oleh badan pom dan kalau dikonsumsi secara normal dalam artian anda tidak mengkonsumsi yang berlebihan. Pengawet ini dapat dinetralisir oleh tubuh kita, yang menjadi masalah kalau anda pagi, siang malam konsumsi instan pengawetnya akan numpuk dalam tubuh anda.
Selanjutnya...
Mie instan mengandung pewarna tekstil yang berbahaya..!
Ini juga salah, sebenarnya mi instan dari tepung terigu, mengandung pewarna Tartrazine cl 19140, jadi ini aman jika dikonsumsi standar, silahkan anda cari tahu dengan baca di kemasannya.
Inilah Bahayanya Makan Mi Instan
 |
| Mie instan, gambar dari pixabaycom |
Disini saya tidak bermaksud ingin menyudutkan produk mi instan itu tidak sehat dan lain sebagainya. Perlu dijelaskan bahwa mie instan yang beredar di pasaran sudah terdaftar di badan POM, kecuali tidak ada badan pom nya anda perlu waspada terhadap dampak buruk bagi kesehatan.
1. Bahaya jika Makan Mi Instan setiap hari terus menerus
Mi instan sudah teruji di departemen kesehatan! Lalu kenapa jadi bahaya?
Begini, jika pagi anda makan 1 bungkus, terus siang 1 bungkus, terus malam mi instan lagi berarti jumlahnya menjadi 3 bungkus, nah jika ini terus menerus tiap hari akhirnya pewarna dan pengawet bahan bahan tadi yang harusnya bisa dinetralisir tubuh.
Tubuh kita membutuhkan yang pertama Gizi makro dan mikro
Yang termasuk gizi makro seperti: Protein, Karbohidrat dan Lemak.
Kemudian Gizi mikro yaitu: Vitamin, Mineral dan Fitonutrisi
Jadi tubuh kita itu membutuhkan zat-zat tersebut.
Nah, dalam mi instan tidak mengandung protein
Mie instan hanya tinggi karbohidrat dan lemak anda bisa baca di bungkusnya.
2. Bahaya jika pagi, siang dan malam makan mi instan tanpa makanan yang lainnya
Ini jangan dilakukan! sebaiknya makanan anda ditambahkan sayur karena sayuran mengandung vitamin dan serat, kemudian makan telur untuk vitamin juga kacang-kacangan bergizi tinggi.
Jika seperti ini terus lama kelamaan tubuh anda akan mengalami Defisiency saat saat tersebut definisi zat besi, kalsium mineral mineral lainnya efeknya berpengaruh pada aktivitas kerja anda, gampang mengantuk gampang capek, dan lain-lain.
Tapi ingat jangan mencampur mi instan dengan nasi itu sama saja menumpuk karbohidrat tentang ini selengkapnya anda bisa baca juga artikel Apa bahaya makan mi dan nasi bersamaan?
Dampak negatif makan mi instan berlebihan
Masih doyan makan mi instan berlebihan? ingat Mie instan mengandung MSG (Mono Sodium Glutamat), jadi ada kandungan garamnya, apalagi jika anda makan sama bumbunya.
Ingat! pemakaian mie instan dalam jumlah berlebih
1. Akan meningkatkan kadar asupan garam
Jika anda setiap harinya konsumsi asupan garam ini tidak baik buat anda, kalau anda lakukan ini terus menerus mungkin awalnya anda bisa beradaptasi tapi lama kelamaan tubuh tidak bisa menetralisir, efek garam bisa menyebkan tekanan darah tinggi dan jantung.
2. Anda hanya makan karbohidrat dan lemak saja
Ini akan memicu obesitas kemudian penyakit penyakit degeneratif yang lain.
3. Zat-zat mikro yang anda butuhkan itu juga tidak cukup
Jadi pesan saya konsumsilah makanan-makanan tersebut dengan bijak jangan berlebihan, apalagi anda misal makan mi instan terus camilannya makanan ringan yang mengandung pengawet dan pewarna juga, itu akan bertambah parah, sudah menumpuk ditambahkan lagi jumlahnya.
Lalu bagaimana cara makan mi instan menjadi sehat
Usahakan jika makan mi jangan di campur nasi dan kalau bisa hindari makan mi terlalu sering seperti pagi siang malam mi instan terus takutnya anda kekurangan asupan gizi makro dan mikro.
Oke semoga artikel ini dapat anda mengerti dan bila anda menyukai artikel ini silahkan klik link di share bagi anda yang belum berlangganan silakan berlangganan dengan email yang digunakan.
Semoga informasi yang saya berikan dapat menambah wawasan sampai jumpa di artikel saya selanjutnya salam hebat luar biasa.
Post a Comment for "Apakah Sehat jika Makan Mi Instan Secara Berlebihan?"