16 Manfaat Pisang dan Kulitnya Bagi Kesehatan juga Kecantikan

Siapa yang tidak kenal dengan buah pisang memiliki warna dan bentuk khas yang cocok sebagai makanan penutup ternyata pisang banyak memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh.

Kandungan buah pisang diantaranya tinggi gula kemudian mengandung serat tapi mudah dicerna sehingga buah ini banyak dipakai untuk pemulihan energi kesehatan dan sebagai buah yang baik untuk proses diet.

Pisang mengandung kalium yaitu elektrolit, mineral yang baik bagi kecantikan. Selain itu kulit pisang juga ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk menyembuhkan luka dan jerawat.

Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Satu buah pisang memiliki kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh dan baik untuk kesehatan, berikut adalah keistimewaannya:

1. Melancarkan peredaran darah
Pisang memiliki kandungan potassium yang baik untuk peredaran darah.

Kandungan kalsium membantu tekanan darah dan hal ini membantu menekan resiko stroke yang menyebabkan timbulnya gejala penyakit jantung.

2. Membantu pencernaan pada usus
Serat yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit.

Mencampur pisang dengan segelas susu membantu mengurangi resiko penyakit usus yang berbahaya seperti usus buntu.

3. Membantu menjaga kesehatan mata
Pisang memiliki vatamin A yang larut dalam lemak dan sangat penting sebagai Vitamin penting untuk melindungi mata.

4. Menormalkan fungsi jantung
Mengonsumsi pisang pada sarapan setiap hari akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fitur jantung secara optimal.

Selain bermanfaat untuk kesehatan kandungan yang terdapat pada buah pisang juga sebagai terapi penyembuhan penyakit.

1. Anemia
Kandungan zat besi dari pisang menjadikan buah ini baik dikonsumsi untuk penderita kurang darah.

2. Menyembuhkan Asma
Sebuah studi yang dilakukan Imperial College London menemukan bahwa anak anak yang makan hanya satu buah pisang per hari memiliki peluang 34% lebih kecil untuk mengalami asma.

3. Mengobati Liver
Buah pisang yang dicampurkan dengan madu memberikan stimulan untuk nafsu makan bagi penderita liver.

4. Obat Diare
Buah pisang juga direkomendasikan untuk perawatan diare.

Elektrolit seperti kalium akan hilang selama masa diare, sehingga dapat membuat penderita yang terkena dampak berasa lemah.

Dengan mengkonsumsi pisang diare akan segera sembuh dengan sendirinya.

Manfaat Kulit Pisang dan Cara Menggunakannya

Tidak hanya daging buahnya saja ternyata kulit pisang memiliki khasiat dan manfaat yang tidak kalah dengan daging buahnya

1. Dapat menghilangkan jerawat
Kandungan vitamin B, vitamin C, vitamin B6, magnesium, zat besi, fosfor dan kalium yang berperan untuk menghilangkan jerawat.

Selain itu antioksidan dan anti jamur yang terdapat pada kulit pisang juga mengurangi minyak berlebih serta mengatasi iritasi dan rasa gatal pada kulit yang berjerawat sehingga dapat mempercepat penyembuhan serta dapat menghilangkan bekas jerawat.

Cara menggunakan: ambil potongan kulit pisang lalu tempelkan pada jerawat.

2. Penyembuhan luka akibat cidera
Caranya yaitu dengan menggoyangkan kulit pisang baru pada bagian yang terluka.

Anda akan merasakan efeknya setelah digosok menggunakan kulit pisang

3. Menyembuhkan Iritasi/Luka memar
Kulit pisang mengandung mineral dan antioksidan alami yang sangat membantu untuk peremajaan kulit dan menyembuhkan Iritasi dan luka memar pada kulit bagian luar.

Caranya hampir sama anda bisa dengan menggosok kulit pisang kebagian luka atau dihancurkan kemudian ditempelkan pada bagian kulit yang iritasi atau luka.

4. Mengatasi sakit kepala/migrain
Untuk kesehatan yang lain adalah

5. Mengatasi gigitan nyamuk
Gigitan nyamuk akan membuat bengkak dan luka kecil pada kulit.

Untuk mengatasinya anda dapat menggunakan kulit pisang dengan menggosok dibagian bekas luka dan mendiamkannya.

6. Untuk mengkilapkan sepatu dan logam
Sepatu yang kusam bisa kembali mengkilap dengan semir kulit pisang.

Selain itu bisa juga untuk mengkilapkan beda logam seperti logo pakaian atau alat dapur yang terbuat dari logam.

7. Memutihkan Gigi
Bagi anda yang bermasalah pada gigi seperti terdapat noda atau plak pada gigi tidak ada salahnya mencoba kulit pisang sebagai alternatif cara memutihkan gigi anda.

8. Membersihkan wajah
Bagi yang menginginkan kulit wajah anda bersih dan sehat kulit pisang juga ternyata bisa jadi solusinya.

Caranya hanya dengan menggoyangkan bagian dalam kulit pisang seluruh permukaan wajah sebelum tidur secara merata, gunakan pisang segar yang baru dikupas dari buahnya untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Anda tentu mendapatkan pengalaman saat membeli pisang dan ternyata buah pisang sudah tidak dalam keadaan segar atau pun saat membukanya dagingnya agak sedikit kecoklatan  dan rasanya sudah tidak lezat lagi.

Nah bagi anda penggemar pisang hal ini tidak boleh terjadi, anda harus tahu cara yang terbaik untuk memilih pisang.

Baca juga: Manfaat kurma untuk kecantikan dan kesehatan rambut

Tips memilih pisang dengan baik

1. Pilih pisang yang tandan-nya segar
Tandan pisang memiliki warna hijau, hindari membeli pisang yang bagian tandan-nya sudah coklat atau kering karena hal tersebut menandakan pisang sudah dipanen sudah cukup lama.

2. Melihat fisik luar atau kulitnya
Buah pisang identik dengan warna kuning tapi warna kuning yang tidak merata biasanya kurang matang sempurna.

Untuk mendapatkan pisang berkualitas bagus sebaiknya anda pilih warna pisang yang kuning cerah dan merata.

Perhatikan juga apakah ada bintik-bintik hitam pada kulitnya biasanya pisang tersebut sudah melewati masa matangnya.

Cara menyimpan pisang

Jika anda membeli untuk disimpan lebih lama
Pilih pisang yang masih agak hijau bagian pangkal dan ujungnya ini yang baru matang akan bertahan lebih lama.

Hindari menyimpan pisang di tempat yang terlalu panas dan didalam kulkas, hal tersebut dapat membuat kulit pisang cepat hitam dan membusuk.

Cara yang terbaik adalah dengan menggantung buah pisang, buatlah gantungan dari tali rafia seperti di pasar itu bisa dicontoh.

Itulah beberapa manfaat kulit pisang untuk kesehatan tubuh berikut tips cara memilihnya, semoga bermanfaat artikelnya.