Lebih Bagus Minum Jus atau Makan Buahnya Langsung?

Saat diet cenderung banyak orang yang memilih meminum jus ketimbang makan buah segar secara langsung, jadi timbullah pertanyaan di sini untuk diet itu bagus meminum jus atau memakan buahnya secara langsung!

Jadi bagus mana antara dibuat jus atau dimakan langsung?

Mengonsumsi jus itu memang sangat praktis bisa membuat sendiri atau beli di mana saja terlebih rasanya menjadi lebih manis!

Tapi apakah kandungannya sama seperti buah aslinya?

Tahukah kalian bahwa kandungan vitaminnya akan hilang!

Lah kok seperti itu? walaupun rasanya memang seperti buah asli, tetapi biasanya itu ditambahkan dengan pemanis buatan, ataupun gula, ataupun susu kental manis hanya memiliki rasa yang nikmat!

Lalu bagaimana dengan jus yang sudah dikemas?

Apalagi jika jus yang sudah dikemas dengan membeli maka sudah ditambah zat pemanis, kemudian zat adiktif, kemudian pengawet, vitamin sintetik, es dll.

Contohnya : jus kemasan yang dijual di kios-kios ataupun di toko toko buah.

Perlu diperhatikan!

Jus kemasan mengutamakan rasanya tapi menghemat jumlah buah yang digunakan, nah biasanya digunakan pemanis ataupun gula ataupun tambahan kental manis.

Anda juga perlu hati-hati saat memilih jenis buah-buahan yang menggagalkan diet anda!

Jadi Mana lebih baik jus atau buah segar untuk dikonsumsi saat diet?

Jawannya jelas sekali dikunyah langsung lebih baik!

Secara garis besar jus itu tidak sebanyak kandungan seratnya dibandingkan dengan buah segar!

Mau tahu alasannya?

Jadi Anda tidak akan mendapatkan serat yang lebih banyak ketimbang memakan buah segar kenapa memilih buat segar karena tinggi serat karena kaya akan serat!

Kemudian kalau dimakan langsung sangat bagus untuk menurunkan kolesterol, untuk menjaga sistem pencernaan kita tidak sembelit.

Nah itu akan lebih baik untuk menurunkan berat badan, ataupun sedang melakukan diet.

Tapi ingat bukan makan buah saja tetapi dengan memperbanyak air sebab,

Diet air putih baik untuk menurunkan berat badan secara dramatis

Alasan lebih baik dikunyah secara langsung

Jika kita mengunyah potongan buah secara langsung nanti kita akan mempunyai proses penyerapan nutrisi secara perlahan.

Tahap di sinilah nanti buah itu termasuk gula yang terdapat di bawah itu akan diproses ataupun akan dipecah secara bertahap, pemecahan ini pertama di mulut >> kemudian di lambung >> kemudian diserap di usus kecil.

Proses pemecahan ini kan berlangsung secara bertahap hal ini membuat gula diserap lebih lama bertahap, sehingga dengan begitu tidak cepat berubah menjadi gula darah.

Selain itu, dengan cara mengunyah langsung kita itu akan mengirimkan sinyal sinyal ke otak bahwa kita sudah makan, itu akan membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Kemudian juga mencegah kita tidak makan secara berlebihan ketimbang kita minum jus secara langsung, cocok kan untuk diet?

Kalau seandainya sedang diet kita meminum jus secara dimakan langsung itu kandungan gizinya akan langsung masuk ke pencernaan, oleh tubuh akan lebih mudah menyerap.

Kondisi tersebut membuat gula darah cepat naik dan cepat berubah gula, darah yang sering naik akan menyebabkan lemak anda juga meningkat!

Jadi kalau memilih makan buah secara langsung atau dengan dibuat jus,

Maka plihlah makan buah segar secara langsung,

Perlu diingat!! Mengunyahnya harus santai lebih lama dan disertai olahraga yang tepat dan teratur!

Silahkan olahraga ringan untuk membakar kalori lebih banyak

Hindari makanan sudah dikemas yang menimbulkan proses oksidasi

Sistem makanan akan bersumber ke perut, kembalinya ke kita juga, nah kalau kita suka makan siap saji entah itu jus atau makanan lainnya, ini akan mengakibatkan ke tidak seimbangan Elektron!

Contohnya makanan seperti mengakibatkan oksidasi itu seperti apa?

Saat diet hindari makanan seperti berikut:

• Sosis atau 
• Minuman siap saji lainnya...

Makanan seperti sosis mengandung vitamin sintetis diteliti dapat mengakibatkan oksidasi pencernaan.

Kalau kita sering banyak makan, maka proses oksidasi dan inflamasi atau peradangan dalam perutnya istilahnya "karatan" atau tidak seimbangan elektron.

Karena sifatnya elektron ini terus berpasangan lalu ketika orang makan makanan siap saji maka tubuh akan muncul keluhan secara perlahan.

Jadi semakin banyak proses oksidasi maka semakin karatan-lah manusia tersebut secara tidak disadari!

Contohnya:

Pernah nggak anda melihat teman sekolah anda dengan umur sama tapi saat bertemu reunian kelihatannya lebih tua dari usianya?

Itulah Tandanya oksidasi!

Kenapa? arena

Mungkin tiap hari makannya sembarangan, misalnya sarapan pagi nasi goreng tambahan sosis.

Hal tersebut bukan lagi bermasalah terhadap diet bahkan bisa menimbulkan kencing manis.

Jadi itu konsepnya

Sebenarnya Allah sang pencipta menginginkan kita itu sehat manusia tidak didesain untuk sering sakit atau melebihi kapasitas berat badan.

Termasuk pada wanita jika sering ada keluhan di menstruasinya setiap bulan, itu ada yang tidak beres di pencernaan.

Asupan buah diet sebaiknya ditambahkan dengan mengonsumsi buah yang memiliki antioksidan

Ingat kuncinya sehat dan diet berhasil semua ada di pencernaan!

Semakin banyak menyerap makanan tersebut maka semakin memberikan efek ke organ organ tubuh kita.

Bahkan di satu penelitian justru vitamin vitamin sintetik dari makanan tersebut itu meningkatkan resiko kematian!

Kenapa hal ini terjadi? Karena sudah pering elektron yang berpasangan tadi sudah lepas semua contoh nih misalkan:

Hidangan konyol sering dilakukan!

Contoh: Buah Tomat!

Nah tomat ini ada satu bahan namanya itu likopen, nah likopen itu sebagai anti kanker tapi dia dalam satu komplek senyawa dalam tomatnya.

Jika likopen dari tomat ini sudah dilakukan proses isolasi atau di jus,m khasiatnya tidak utuh lagi!

Jika orang suka makan vitamin sintetik sebenarnya secara tidak langsung memisahkan elektron yang berpasangan tadi.

Jadi poin Terbaik adalah dimakan langsung!

Dengan dimakan langsung kandungan vitamin dan nutrisinya akan tetap terjaga.

Contoh: untuk mendapatkan vitamin C pada jeruk!

Sebaiknya langsung dikonsumsi dikunyah dimulut anda, jangan dibuat jus ataupun dibuat es campur lainnya.

Tips selanjutnya...

Menurunkan Berat Badan 100 menjadi 50 kg

Biasakan diri dengan Gaya hidup sehat berpuasa (Intermittent fasting)

Hidup sehat dengan metode kunci Intermittent fasting artinya itu jangan sering sering kenyang biasakan lapar. Jadi kalau anda mulai sekarang pengen hidup sehat? jangan pernah biarkan lambung anda penuh itu kata kuncinya.

Ini adalah satu proses dalam tubuh kita bernama auto pagi. Nah auto pagi ini adalah suatu proses yang dia sebenarnya penemuan baru.

Ditemukan seorang dokter Jepang  yang menemukan bahwa ternyata tubuh itu bisa memakan sel sel yang rusak dengan catatan dengan catatan kalau tumbuhnya dalam kondisi lapar.

Auo pagi bisa terjadi kalau seandainya orang itu dalam kondisi lapar, jadi kalau anda pengen punya pencerahan lebih baik bukan kurangi makanan sebenarnya tapi anda biasakan sering sering lapar, itu konsepnya.

Jadi apa yang makan itu bukan untuk kenyang tapi untuk nutrisi anda makan untuk nutrisi itu kata kuncinya, makan untuk nutrisi bukan untuk kenyang.

Oke semoga bermanfaat artikeli kali ini terima kasih yang sudah membaca, silahkan diaplikasikan dalam keseharian.

Silakan share artikel ini sebanyak banyaknya jangan lupa juga please kolom komentar tanggapan anda tentang tulisan ini semoga kata kata di situs ini selalu menginspirasi kita semua saya akhiri salam sehat sampe jumpa.